Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja powodują słabsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne części procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od systematyczności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również konsultacje u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik
